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11 résolutions du Nouvel An faciles à tenir et garanties pour vous faire sentir bien

11 New Year’s Resolutions That Are Easy to Keep and Guaranteed to Make You Feel Good

Avouons-le; Janvier est un mois notoirement misérable en Europe du Nord. Le temps est généralement terrible, nous regardons avec nos doigts nos soldes bancaires (en nous demandant comment Noël a pu coûter si cher) et cela semble être un âge jusqu'à ce que nous puissions légitimement nous enthousiasmer pour nos vacances d'été.

Afin de lutter contre le sentiment de catastrophe saisonnière après Noël, beaucoup d'entre nous profitent de janvier pour recommencer et apporter de grands changements dans nos vies qui feront de nous des membres de la société en meilleure santé, plus heureux et plus utiles. Le problème avec les résolutions du nouvel an, c'est que nous visons souvent beaucoup trop haut et finissons par ajouter de la déception en nous-mêmes à la liste des choses pour lesquelles nous nous sentons mal jusqu'à Pâques, quand la réapparition du soleil et la floraison des fleurs printanières lèvent naturellement notre esprit à la place .

Cependant, avec beaucoup d'entre nous confrontés à l'une des périodes de trois mois les plus difficiles de notre vie, l'équipe Wild & Fine a recours aux résolutions du nouvel an pour nous aider tout au long. Mais nous ne nous entraînerons pas pour les ultra-marathons ni ne promettons de faire cinq séances de HIIT et d'atteindre des abdominaux de planche à laver d'ici juillet. Non. Cette fois, nous jouons intelligemment et cherchons à apporter de petits changements que nous n'aurons pas de mal à garder, mais qui nous feront nous sentir mieux dans la vie à chaque fois que nous les ferons. Nous avons pensé partager notre liste de résolutions potentielles ici, juste au cas où elles commenceraient à vous faire vous sentir mieux jusqu'à l'arrivée du lapin de Pâques en avril.

1.    Faites quelque chose de petit pour être plus écolo

Lire les statistiques concernant le réchauffement climatique ou la quantité de plastique dans nos océans peut vous faire vous sentir totalement désespéré. Cependant, si tout le monde faisait un petit changement dans sa vie pour le bien de la planète, tous ces petits changements commenceraient à faire une énorme différence. Juste en faisant plus d'efforts pour apporter vos propres sacs au supermarché, en remplaçant votre ruban adhésif par une alternative sans plastique lorsqu'il n'y en a plus ou en promettant de ramasser un peu de déchets chaque fois que vous vous promenez à l'heure du déjeuner , vous pouvez avoir un impact positif sur l'environnement.

2.    Soyez gentil sur les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux regorgent de personnes qui ont l'air un peu imbues d'elles-mêmes et qui semblent avoir besoin d'être confrontées à la réalité. Avant de se lancer et de commenter pour le leur faire savoir, il convient de se rappeler qu'ils peuvent publier des photos de leur pâtisserie ou de leurs enfants pour se remonter le moral après une mauvaise journée, pour ne pas faire que quelqu'un d'autre se sente inadapté. En leur faisant savoir que leur gâteau a l'air délicieux ou que leur enfant est mignon, vous les aiderez à se sentir mieux et le fait d'être gentil vous remontera le moral aussi.

3.    Achetez votre premier cadeau d'anniversaire de l'année auprès d'une petite entreprise

2020 a été une année difficile pour de nombreuses entreprises et, même s'il n'est peut-être pas pratique d'éviter Amazon et les grandes chaînes au profit des petites entreprises pour le reste de votre vie, voire le reste de l'année, vous pouvez montrer votre soutien à producteurs indépendants en promettant d'acheter le premier cadeau d'anniversaire de l'année pour un ami ou un membre de la famille d'une petite entreprise. C'est peut-être le début d'une habitude de petite entreprise, mais même si ce n'est pas le cas, vous avez aidé une petite entreprise et gardé votre résolution, ce qui ne manquera pas de faire du bien.

4.    Créer une équipe d'assistance pour les résolutions

Être déterminé et maintenir sa détermination toute l'année est plus facile en compagnie. Enrôlez quelques amis dans votre mission pour prendre et garder les résolutions du nouvel an et partager vos succès et vos échecs les uns avec les autres dans un groupe WhatsApp.

5.    Achetez une plante succulente et gardez-la en vie jusqu'en 2022

Même le plus inepte des jardiniers peut prendre soin d'une succulente. En tant que plantes du désert, elles sont habituées à être privées d'eau pendant des semaines, elles peuvent donc survivre en étant négligées sur un rebord de fenêtre et même avoir l'air de prospérer dessus. Mais vous êtes toujours autorisé à vous sentir comme un génie des plantes d'intérieur aux doigts verts lorsqu'il est encore en vie en décembre 2021.

6.    Faites quelque chose de gentil pour un étranger une fois par semaine

Cela peut être quelque chose que vous faites en personne, comme payer la facture de café d'un étranger dans un café, ou quelque chose que vous faites plus à distance, comme acheter une boîte de haricots supplémentaire au supermarché et la donner à une banque alimentaire. Fin 2021, au moins 52 inconnus différents auront vécu une année plus heureuse grâce à vous.

7.    Buvez plus d'eau

Cela ne fonctionnera pas si vous pensez vaguement que vous devriez boire plus d'eau. Décidez-vous de boire une pinte d'eau avant votre café du matin, ou de boire l'intégralité du contenu de votre bouteille d'eau de 75cl deux fois au travail chaque jour. En précisant l'objectif, vous êtes plus susceptible de vous y tenir. Vos reins, votre peau et votre cerveau vous en remercieront !

8.    Désencombrez votre garde-robe

Si vous suivez l'adage selon lequel si vous ne l'avez pas porté depuis un an, vous devriez l'envoyer à la boutique caritative, vous risquez de vous retrouver avec rien d'autre qu'un pyjama et des vêtements décontractés après 2020. Peut-être prolonger le délai à deux ans et préparer pour la reprise des affaires comme d'habitude avec une garde-robe bien organisée et épurée. Les vêtements que vous apportez à la boutique caritative ou à la banque de vêtements profiteront également aux autres, vous vous sentirez donc bien deux fois !

9.    N'achetez pas de choses dont vous n'avez pas besoin

Si vous êtes quelqu'un qui aime faire sa thérapie de vente au détail dans les magasins, il devrait être assez facile de s'en tenir à celui-ci pendant les premiers mois de 2021, lorsque les restrictions et les blocages sont susceptibles d'être répandus. Si vous êtes un accro du shopping sur Internet, il peut être un peu plus difficile de vous arrêter en appuyant sur le bouton Acheter. Cependant, vous pouvez transformer l'ensemble du processus en un jeu en transférant l'argent que vous auriez dépensé pour des articles dont vous n'avez pas besoin sur un compte d'épargne séparé. À l'approche de Pâques, vous en aurez peut-être assez pour un week-end dans un endroit excitant..

10. Faites votre lit tous les matins

Dans son livreLa pharmacie de la poésie, William Sieghart vante la vertu de faire des tâches subalternes, comme faire le lit, prendre une douche ou faire la lessive, pour aider à combattre les sentiments de désespoir ; Dans leur banalité et leur répétitivité, ces tâches donnent un rythme, qui à son tour devient une sorte de structure, qui, en fin de compte, vous donnera la capacité de faire face ». Si vous cherchez des moyens de vous accompagner pendant le reste de cet hiver, structurer votre vie autour de tâches subalternes afin de vous aider à faire face aux gros problèmes semble être un point de départ assez réalisable..

11. Le programme de nettoyage hebdomadaire de 10 minutes par jour

En s'appuyant sur les tâches quotidiennes ci-dessus, la résolution de garder votre maison plus propre et plus rangée pourrait vous aider à faire face aux semaines que vous devrez peut-être passer dans ses limites au début de 2021. Il est facile de se sentir intimidé par la perspective de s'occuper d'une maison entière. , alors prenez sept tâches de nettoyage et de rangement rapides et faites-en une chaque jour de la semaine. Notre liste de résultats serait :

1. Nettoyer les toilettes

2. Nettoyer la douche

3. Aspirateur salon

4. Balayer le sol de la cuisine

5. Dépoussiérez le téléviseur et la cheminée

6. Nettoyer les portes/fenêtres en verre

sept. Nettoyer la literie

Certaines de ces tâches prennent naturellement plus de temps que d'autres et vous pouvez modifier l'horaire pour tenir compte des journées chargées lorsque vous n'avez pas le temps pour une tâche plus importante.

Que vous choisissiez ou non d'utiliser les résolutions du nouvel an pour vous aider à aborder 2021 dans un état d'esprit aussi positif que possible, nous vous souhaitons le meilleur pour l'année à venir et espérons qu'elle sera saine et heureuse pour vous.

L'équipe Wild & Fine

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